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Wenn Worte nicht alles tragen können
5 sanfte kreative Impulse für Orientierung, Ausdruck und einen Moment mehr Kontakt mit dem Hier und Jetzt.
Ein kleiner Anfang, den Sie in Ihrem eigenen Tempo ausprobieren können – ohne künstlerische Vorkenntnisse.
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Für wen dieser Guide gedacht ist
Wenn Sie neugierig sind, aber noch nicht wissen, ob kreatives Arbeiten zu Ihnen passt.
Vielleicht fällt es Ihnen manchmal schwer, Erfahrungen in Worte zu fassen. Vielleicht suchen Sie nach einer ruhigen Möglichkeit, sich selbst etwas besser wahrzunehmen.
Die fünf Impulse sind bewusst einfach gehalten. Sie brauchen weder besondere Materialien noch Erfahrung mit Kunst.
Sie müssen nichts „richtig“ machen. Sie können jeden Schritt verändern, überspringen oder jederzeit aufhören.
Im Guide
Fünf kleine Impulse – Schritt für Schritt
01
Boden finden
Orientierung und Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment.
02
Eine Linie für den Moment
Wahrnehmen, ohne erklären zu müssen.
03
Eine Farbe wählen
Eine kleine visuelle Entscheidung bewusst wahrnehmen.
04
Etwas, das trägt
Ressourcen und Verlässliches sichtbar machen.
05
Einen eigenen Rand finden
Mit Nähe, Abstand und Grenzen experimentieren.
Ein anderer Blick auf kreativen Ausdruck
Nicht: „Was bedeutet mein Bild?“
Bei VertrauensKunst geht es nicht darum, ein Bild anhand fester Symbole zu deuten oder eine richtige Antwort zu finden.
Wichtiger kann die Frage sein, was Sie beim Gestalten bemerkt haben – und was sich als hilfreich, neutral oder tragfähig angefühlt hat.
Ein Bild muss nicht entschlüsselt werden, um etwas sichtbar zu machen.
Selbstfürsorge
Sie entscheiden, was Sie ausprobieren
Besonders bei belastenden oder traumatischen Erfahrungen kann nicht jede Form der Körperwahrnehmung oder des kreativen Arbeitens in jedem Moment hilfreich sein.
Orientieren Sie sich daran, was sich ausreichend sicher, neutral oder machbar anfühlt.
VertrauensKunst ist keine Notfallversorgung.
Über VertrauensKunst
Kunsttherapeutische Begleitung, wenn Worte allein nicht ausreichen.
VertrauensKunst verbindet kunsttherapeutische, humanistische, systemische, ressourcenorientierte, narrative und trauma-adaptive Zugänge.
Im Mittelpunkt stehen Beziehung, Wahlmöglichkeiten, Sicherheit und der individuelle kreative Prozess.
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